一、皮膚的類型
皮膚可分為4種類型：中性、干性、油性及混和性。除此之外還有其他皮膚類型，如問題皮膚。
（一）中性皮膚，也稱為普通皮膚或標準皮膚，一般在發(fā)育前兒童中較為多見。
特點：健康、組織緊密、平滑，不干也不油膩，觸手稚嫩，富有彈性，厚薄適中。
鑒別：皮膚紅潤、光滑、不粗不粘、紋理細膩。這類皮膚易隨季節(jié)變化，天冷趨干，天熱趨油。

（二）干性皮膚，40歲以上者為多。
特點：皮膚表面有細小的皺紋，皮膚無光澤。由于缺乏水和油，撫摸下手感粗糙，但毛孔幼細。干性皮膚可分為缺油性和缺水性干性皮膚。
鑒別：洗臉后皮膚緊繃，無光澤，手感粗糙，無柔軟感。天冷更顯紋理細碎，皺紋多。

（三）油性皮膚，常見于處于青春期的人。
特點：由于皮脂分泌旺盛，額頭、鼻梁、下巴有油光，臉上顯得油膩。皮膚毛孔粗大，觸手粗糙，經(jīng)常有黑頭。
鑒別：皮膚紋理粗，常常出油，有光澤，易生粉刺。

（四）混合性皮膚，80的成年女性屬此型。
特點：面孔中部、額頭、鼻梁有油光，其余部分則為干性或中性。

二.皮膚的護理程序
常年對皮膚進行正確的保養(yǎng)護理，可延緩皮膚衰老，增強自己的信心，保持愉快的心情。護膚最重要的一步是徹底清潔皮膚，除掉附在面部的污物，同時，再通過按摩促進血液循環(huán)，增強皮膚腺體活動，保持肌肉健康，改善、軟化皮膚組織，使皮膚光滑、細嫩，富于光澤和彈性。
                  
（一）普通皮膚的護理程序
1、洗面奶－清潔面部，除掉面部的污跡，令皮膚清新、滑爽，每天1～2次。

2.去死皮－用死皮膏去掉表皮上的死亡細胞。它能迅速=徹底地將表皮老化的角質(zhì)層清除干凈，每周1次。磨砂－清除死亡細胞，令皮膚光滑，且可深入清潔毛孔，防止毛孔陰塞，令皮膚再度活躍，底層皮膚再生，每周1次。（一般針對粗黑的皮膚）

3、按摩－按皮膚類型選擇按摩膏進行按摩。按摩可促進血液循環(huán)，并幫助美容品中的養(yǎng)分滲入皮膚，補充其所需水分及營養(yǎng)。

4、上面膜－對皮膚有收緊的作用。去掉面膜后皮膚有清潔、柔順及清爽的感覺。面膜還可吸收皮膚表面過多的油脂。其他保養(yǎng)性擴理如倒膜、軟膜、蠟膜等可軟弱換使用。

5、拍收縮水－收緊毛孔，平衡皮膚的油脂分泌。

6、抹營養(yǎng)霜－有柔潤、滋味養(yǎng)成肌膚的功能，給皮膚補充營養(yǎng)水分，防止外界對皮膚造成損害營養(yǎng)霜分為面霜和眼霜。

7.隔離霜和防曬霜
                     
（二）中偏干性、干性皮膚的護理
干性皮膚又分為缺水性干性皮膚和缺油性干性皮膚，又有兩者皆缺的干性皮膚，中老年婦女多數(shù)屬于缺油、缺水型皮膚。由于新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈藥性纖維失去弱力，水分也漸缺少，故皮膚漸漸出現(xiàn)干竭、皺紋和松馳。這類皮膚的擴理程序如下：
1、清潔面部皮膚。選用干性皮膚適用的清潔霜洗面奶，除去表皮的塵埃、汗跡等污物。

2、去死皮，除去角質(zhì)層老死細胞，然后去死皮。1次/周。

3、噴霧

4按摩。選擇適合干性皮膚的按摩膏（如VE按摩膏）進行面部按摩。伴以蒸氣噴霧10～20分鐘。一邊按摩一邊噴霧，熱蒸氣使表面角質(zhì)細胞軟化、細胞擴張，伴以按摩膏按摩，促進面部血液循環(huán)，血液將養(yǎng)分帶動至細胞，使細胞得以生長，且可將廢物、污垢、油質(zhì)從毛孔中排除，使皮膚干凈，令神經(jīng)得到安撫及休息，使緊張的肌肉松弛，消除疲勞，從而補充活力。

5、導入營養(yǎng)胎盤精華素。使用營養(yǎng)精華素藥水，利用激素機的低電流通過人體，把藥水輸送到皮膚的真皮，增加皮膚基底的營養(yǎng)，使皮膚增加活性，恢復彈力和光澤，減少皺紋。

6、敷用適合于干性皮膚的面膜（海藻膠原面膜，人參、珍珠面膜等），使干涸的皮膚柔軟、潤滑，清潔皮膚和收縮毛孔，活躍汗腺滋潤表皮。

7、上潤膚水或收縮水，有助于保護皮膚的天然pH值，而且可以使毛孔收縮。

8、上營養(yǎng)眼霜和面霜。最好長年使用適合皮膚類型、含油脂的乳流產(chǎn)品，使護理后的皮膚長年得以滋潤。

9、.隔離霜和防曬霜
                            
（三）中偏油性皮膚的護理
中偏油性皮膚，由于油脂分泌量盛，額頭、鼻梁有油光，毛孔較粗大，容易積垢，手觸粗糙，常有黑頭和白頭發(fā)生。作這類皮膚護理時，一定要選用油性皮膚系列護膚品，擴理全套過程如下：
1、清潔面部皮膚，選用（檸檬等）油性皮膚洗面奶、清潔霜，除去皮膚上的油跡、塵埃、污物。

2、去死皮，選用油性皮膚的摩砂膏除去老、死表皮角質(zhì)細胞悄。

3、用蒸氣噴霧15分鐘，將表皮角質(zhì)層軟化，毛孔擴張。蒸氣噴面的同時，開紫外光消毒釘菌。

4、針清黑頭或白頭，也可以配合真空吸黑頭儀進行。

5、面部按摩。選擇油性皮膚按摩膏進行面部按摩。

6、選用收縮皮膚毛孔精華素，選用適合油性皮膚之面膜。

7、除去面膜之后，用油性皮膚收縮水擦拭臉部及頸部，補充水分預防缺水和皺紋，保持皮膚正常的pH值。

8、上營養(yǎng)眼霜和消炎殺菌的油性皮膚治療霜或護膚霜。

9、.隔離霜和防曬霜。
                               
(四)常見問題皮膚及其護理
★黑頭、白頭的成因及其治療方法
1、黑頭的形成: 皮膚科專家懷疑是由于黑頭的毛衷表面角質(zhì)形成方式與政黨有差別，產(chǎn)生了與正常不同的角質(zhì)。而這種角質(zhì)似乎很厚，不易離開毛衰，在皮膚表面形成堵塞物，它是引起暗瘡的基本原因。
   
2、白頭（又稱白脂粒）的形成: 由于本身皮脂分泌旺盛，在皮膚表面再加以油脂或蛋白質(zhì)過重的用品，皮膚吸收不了，容易造成白頭。白頭，是一粒白色的顆粒，實而硬，在清除時較困難。白頭多見于眼部周圍，面部其他位置也有可能出現(xiàn)。
   
3、黑頭、白頭的清除方法:
①一定要選用適當?shù)淖o膚用品。油性皮膚的人必須使用油性皮膚系列護膚品，如洗面奶、收縮水（或用暗瘡消炎水）、治療霜等一系列帶有消炎殺菌的均衡油脂分泌的護膚用品。

②在美容院中，美容師必須徹底清潔自己的雙手，然后才開始給客人作護理。護理過程：清潔皮膚－離子噴霧－磨砂、去死皮－針清黑頭、酒米、白頭、暗瘡－暗瘡消炎水－紅外光或紫外光電療－暗瘡冷凍面膜－暗瘡收縮水－暗瘡治療霜。

③在清除過程中如發(fā)現(xiàn)過敏，應立即擦上軟化皮膚膏，使過敏得以消除。

④清潔皮膚后，通過噴霧將表皮軟化，毛孔擴張時，美容師使用專業(yè)暗瘡針來針清。將針的兩端用酒精消毒，然后，用暗瘡針進行清除。也可配合真空吸黑頭儀器進行。

⑤針清后，用暗瘡消炎水消炎殺菌，然后用紅外光或紫外光電療，嚴重的可以在電療時加上特效暗瘡消炎水，最后，涂上暗瘡消炎面膜或倒冷凍膜。
  
白頭的清除方法同上，但白頭生得實而硬，表面因無毛孔，美容師可能在白頭上用暗瘡針刺破表皮，用針輕輕地在白頭內(nèi)作轉(zhuǎn)圈，然后用針的另一端擠出，一定要徹底清除，不然會留下少許油脂在里面，待一段時間后又會重新生長。

★暗瘡性皮膚及其療法
暗瘡又稱痤瘡，是青春期常見的一種囊皮脂腺慢性炎癥。暗瘡的發(fā)病原因一般認為與內(nèi)分泌、皮脂腺活動和細菌感染有關(guān)。此外，精神和遺傳因素也可能有關(guān)。其病程緩慢，一般在青春期后逐漸減輕或消失。暗瘡性皮膚一般可用溫水洗滌，適當使用硫黃香皂，勿用堿性強的肥皂，避免用手擠捏，不用油膩性化妝品，患者應少吃脂肪、糖類和刺激性食物。癥狀輕微者，注意上述事項后可逐漸好轉(zhuǎn)；癥狀較明顯者，可就醫(yī)并遵醫(yī)囑服藥，到美容院治療。

美容院治療程序：
①清潔臉部，可用油性洗面奶、暗瘡洗面奶。
②用紫外光燈照射并用離子蒸氣噴臉10分鐘。
③采用暗瘡針清，把膿皰擠出，清洗干凈。注意針清期間要嚴格消毒。
④敷面膜。a.現(xiàn)成面膜：暗瘡面膜敷15分鐘然后清洗干凈。

b.中藥面膜：用綠豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食鹽半茶匙，冰片1/10克，金銀花3克，用蜂完璧歸趙調(diào)成糊狀，加熱至適合皮膚承受程度，敷臉30分鐘，然后清洗干凈。
⑤用消炎藥膏涂于傷口處，以電離子高壓電療消毒器電療15分鐘。
⑥收縮水拍臉。
⑦用暗瘡膏。

注意事項：
①嚴重暗瘡患者間日治療1次，次者3天或1周1次。
②暗瘡生長期間嚴禁按摩。
③要求患者1日洗3次臉（早、中、晚）
④原則上不化妝，或盡量少化妝。

★敏感性皮膚及其療法
由于化妝品、護膚品或食物等不適當，引起皮膚過敏，產(chǎn)生短暫的紅斑，嚴重的甚至出現(xiàn)皮膚發(fā)炎腫脹的情形。容易引起過敏反應的物質(zhì)如下：
①藥物如瀉藥、興奮劑、安眠藥、減肥丸、抗生素、傷風藥、鎮(zhèn)靜劑等。
②化學劑如殺蟲藥、塑膠、染料、香精、汽油、噴劑等。
③其他如花粉、羽毛、動物毛皮、塵埃、花、衣料、金屬等。
④女性的經(jīng)期前后，太熱或太冷的氣候，食物如蝦、蟹等海產(chǎn)品。
 
敏感皮膚的治療應注意以下幾點：
①脫離致敏源。
②常用冷水洗面，或選用敏感系列護膚用品，如冷凍面膜、敏感性面膜。
③盡量避免在炎熱的空氣中逗留，注意保持皮膚清潔。
④選用特效防敏精華素。
⑤勿用磨砂膏，選用去死皮膏。

美容院治療程序：
①清潔皮膚。②用軟化皮膚膏。③遠距離離子噴霧，6分鐘以內(nèi)。嚴重者不用。④穴位按摩。⑤防敏精華素。⑥紅外光或紫外光電療。⑦防敏面膜。⑧防敏性收縮水。⑨防敏治療霜。

注意事項：
敏感性皮膚忌用熱的東丁敷面及忌食某些食物，使用護膚品時應選用同一品片的用品。

★斑點皮膚及其療法
斑點分為黃褐斑（俗稱"汗斑"）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。婦女生育后因體弱貧血亦會在臉部出現(xiàn)黃褐斑，故妊娠 斑與黃褐斑相似。這類斑與血液、肝臟功能及內(nèi)分泌推敲有關(guān)。有些人出現(xiàn)大功能及內(nèi)分泌推敲有關(guān)。有些人出現(xiàn)大量及深色的斑點，其原因可分為兩種：第一，遺傳因素。在某些婦女的體內(nèi)，由于荷爾蒙中所含的斑點基質(zhì)色素超乎一般常人之上，因此斑點也顯得特別多而明顯。第二，紫外光線影響。一個喜歡在外面跳動或喜歡作日光浴的人，其斑點也較其他人多，一般夏天容易出現(xiàn)斑點。
    
預防產(chǎn)生斑點的方法：
基本的方法就是避免在陽光下曝曬，盡量減少紫外光的照射；其次是精神上的干擾會產(chǎn)生荷爾蒙分泌異常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規(guī)律，胃腸功能正常，補充鈣質(zhì)，勞逸結(jié)合，適當運動，養(yǎng)成正確的飲食習慣。

美容院治療程序：
①視皮膚屬油性或干性，選用相應的洗面奶清潔皮膚。②噴霧10分鐘，免開紫外光燈。③磨砂，去死皮。④按摩。⑤上祛斑膏。⑥導入祛斑精華素。⑦上面膜（用祛斑面膜、熱膜等）。⑧拍收縮水。⑨抹祛斑營養(yǎng)霜。
    
注意事項：
斑點與暗瘡可能會同時存在，此時必須先治療暗瘡，待暗好了后再治療斑點。在治療暗瘡的時候，最好能用紅外光電療這樣可避免斑點色素加深。在治療斑點過程中，最重要的一環(huán)是精華素的使用，需連續(xù)使用3天以上，嚴重者，可連續(xù)10天做精華素導入，隔天一支，隨時可轉(zhuǎn)上漂白面膜，特別見效。

★衰老性皮膚及早衰皮膚的成因及療法
人的年齡漸長，身體的新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈性纖維失去彈力，水分也漸缺少，故皮膚出現(xiàn)皺紋及松馳的衰老現(xiàn)象。除此之外，導致皮膚產(chǎn)生早衰及衰老的原因還有：
①生活方式不當，吸煙、飲酒過多，缺逐足夠的睡眠。
②不重視皮膚護理、保養(yǎng)，未能保護皮膚或護理不當。
③營養(yǎng)不均衡長期吃低脂飲食，曩呼皮膚的保護功能。
④缺水。
⑤疲勞，緊張。
⑥長時間的曝曬。
⑦健康出現(xiàn)問題。
要防止皮膚的衰老或減緩誤老速度，除避免上述因素外，更為積極的辦法便是對皮膚進行按摩護理。

美容院護理程序：
①清潔皮膚。②磨砂，去死皮。③噴霧。④按摩托車。⑤導入活細胞胎盤精華素或去皺精華素。⑥海藻膠原面膜。⑦拍收縮水，上營養(yǎng)霜。要想擁有健康的臉龐，一方面要注意自身的健康善，另一方面也要有規(guī)律且有恒心地做美容保養(yǎng)，這樣才能真正達到改善肌膚的目的。

三.皮膚護理與季節(jié)變換
細心的人們一定會發(fā)現(xiàn)，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，皮膚的性質(zhì)也跟著有所改變。春夏季節(jié)的皮膚偏油膩，秋冬季節(jié)偏干燥。因此，不同的季節(jié)護膚的方法也有所不同。
                                 
（一）春夏季皮膚護理
春季，皮膚從冬眠中蘇醒，它需要清潔與滋潤，每日用溫和滋潤的洗面奶洗臉兩次，晚上進行徹底的卸妝十分必要。用柔軟的毛巾或海綿溫和的洗面，去除臉上的死細胞及污垢，然后用清水撲面。眼部周圍的皮膚非常脆弱，應選用眼部專用卸妝品，用手指輕輕打圈的按摩方式卸妝，忌用刺激性強的洗面奶、肥皂。入睡時可不涂任何護膚品，讓皮膚放松的呼吸與代謝。而清晨潔面后，需涂上適宜的滋潤護膚品去抵抗外界的入侵，最好能每周去美容院做一次全套護膚。
    
到了夏季氣候變得炎熱潮濕，皮膚易出油，毛孔變粗易吸收污垢，此時，護膚的重點在于清潔，每日洗臉三至四次，可用清潔力較強的天然清潔品，如：香瓜洗面乳、檸檬潔面乳等。清潔毛孔，去除污垢，然后用清水撲面補充水分。
    
夏季皮膚油脂分泌旺盛，前額、面頰易出粉刺，這時要注意每日用溫水多洗幾遍臉，太熱太冷的水都不利于皮膚健康，同時停止化妝，選用水包油的清爽型護膚品。切忌用手擠粉刺以免落疤，對于頑固性痤瘡可以去美容院治療。另外，夏季強烈的紫外線會使皮膚局部色素增多而出現(xiàn)雀斑、黑斑，一旦出現(xiàn)，很難不留痕跡的消滅它。因此，在夏季我們尤其要注意預防雀斑的出現(xiàn)。主要是減少在陽光下曝曬，外出時要搽防曬油或含VE、VC的護膚品，并戴太陽帽，最好再買一副能阻隔紫外線、紅外線的太陽鏡，能保護眼球又使眼部周圍皮膚免受強光的傷害。
    
強烈的陽光使皮膚變得粗糙、黝黑，除了每日清洗皮膚外，一星期可用溫和的磨砂膏磨砂一至兩次，按摩一次。不妨做二次經(jīng)濟而有效的疏果天然面膜。如：新鮮的黃瓜去皮切成片貼在洗凈的臉上二十分鐘后揭下，皮膚明顯的白嫩細膩。吃過的瓜皮去紅瓤后輕輕按摩面部使皮膚光滑收緊。這些適用于各種類型皮膚。檸檬、草莓、馬鈴薯、蛋白等敷面，適于干性皮膚。青瓜、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋清等適用于油性皮膚。如果你善于利用這個天然的養(yǎng)顏寶庫一定能獲得神奇的效果。
    
若皮膚依然感到油膩，洗臉后可用收縮水輕輕拍臉，尤其是前額、鼻部三角區(qū)，然后用水份高的清爽護膚霜，皮膚無論是干性還是油性，都要選用相宜的護膚品而不要令皮膚直接面對強烈的紫外線和空氣中的灰塵。

（二）夏天皮膚的護理與保養(yǎng)
夏天炙熱的陽光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個季節(jié)臉部的皮膚比任何時候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個惱人的季節(jié)。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節(jié)旺盛，如果油性皮膚本身內(nèi)分泌旺盛，又清潔保養(yǎng)不當，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴重的甚至長暗瘡。預防勝于治療，防止面皰最重要的在于清潔保養(yǎng)的工作。其護理程序大致如下：
   
每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質(zhì)最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至于增加臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利于粉刺的改善。
潔膚后，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發(fā)炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內(nèi)干，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之后，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。
    
以上皆屬于日�；A(chǔ)的保養(yǎng)步驟，每周最好成績再籍由特殊護理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質(zhì)、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內(nèi)的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細菌感染的機會，以利保養(yǎng)品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質(zhì)。不過，面皰特別嚴重的，最好能由經(jīng)驗豐富的專業(yè)美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常。

夏令美容須知
美容化妝必須與季節(jié)相適宜，在炎熱的夏天，顏面經(jīng)常出汗或出油脂，影響化妝效果。因此，夏令美容有如下訣竅：
   
不濃妝艷抹夏天，皮膚新陳代謝較旺盛，濃妝艷抹容易堵塞面部毛孔，誘發(fā)毛囊炎等皮膚病。故夏天以淡妝為宜，稍抹一點脂粉，使臉部輪廓明朗，顯露神采即可。
   
注意補妝夏季，人體出汗多，容易破壞化妝效果，下午應重新化妝。如有午睡的習慣，應先卸妝，否則化妝品中的有害物質(zhì)容易通過張開的毛孔被皮膚吸收。
   
打粉底粉底有拒水性，不容易因汗水而引起脫妝，使人面部有清爽感，不像香脂、乳液那樣使人感到油膩、悶熱。
   
避免長時間的陽光照射夏天陽光強烈，長時間的曝曬會損傷皮膚，造成皮膚干燥起斑、出現(xiàn)皺紋。因此，夏天臉上宜抹防曬霜，外出時借助太陽帽、傘等遮擋陽光直射。
   
防治粉刺夏季應避免使用油脂性化妝品，以防堵塞毛孔而長粉刺。已長粉刺者，應避免化妝。
   
勤洗發(fā)護發(fā)夏天容易產(chǎn)生頭垢，要經(jīng)常洗發(fā)，并選用沒添加劑的軟性洗發(fā)劑，洗后讓頭發(fā)自然晾干。
   
面部不用香水香水搽面可加速面部皮膚老化，使皮膚失去彈性與光澤。而且，紫外線還可使香水中的某些物質(zhì)發(fā)生化學反應，使搽過香水的部位產(chǎn)生紅腫、刺痛，不利于護膚養(yǎng)顏。
   
少用增白霜增白霜類化妝品常用的脫色劑主要是酚及其它化合物，如2％～5％氫醌霜、5％～10％的單苯甲醚氫醌霜、2％苯那醌霜等。這些物質(zhì)對人體皮膚有危害，因而不可經(jīng)常使用。 

（三）秋冬養(yǎng)膚細則
當秋風再起時，我們的肌膚很明顯地由春夏的“油包水型”轉(zhuǎn)化為秋冬的“水包油型”，再加上戶內(nèi)外、早晚間溫差的變大、頻繁的風沙侵蝕，肌膚再次遭受考驗，這時，需要格外注重保養(yǎng)。
   
保養(yǎng)品日夜有別。秋冬季好比任何其他季節(jié)更講究白天的護膚與夜間的養(yǎng)膚。在晚上10點到凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝旺盛期，也是最需要營養(yǎng)的時候。日霜的作用是隔離與防護，因此，日霜選擇強調(diào)保濕、抗紫外線且是水溶性、較清爽的。礦物油加親水乳化劑產(chǎn)品是日霜的最佳選擇。晚霜的作用在于修復與營養(yǎng)。獨特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，能迅速滲透深層肌膚，加快肌膚代謝，從而恢復肌膚應有的光澤與彈性。絕不可以將日霜運用于晚間，因為它起不到絲毫的修復作用。
　　
正確使用保養(yǎng)品。充分發(fā)揮保養(yǎng)品的作用，其技巧之一是要注意用量。一般來說，整個面部由只需一粒黃豆大小的量。將它先涂在較易干燥的部位，然后從這個部位慢慢抹開，油分多的T區(qū)則只需輕觸式的涂抹。保養(yǎng)品用易過分則更易粘染塵垢。技巧之二是洗完臉上化收水后迅速涂抹，以便臉部充分保濕，發(fā)揮其最大功效。技巧之三是不可將冷冷的晚霜直接涂在面部肌膚上，因為毛孔遇冷會收縮，不易吸收養(yǎng)分，可先在手掌上暖化后再涂抹。
　　
堅持使用面膜。只要選用了正確的面膜，秋冬季節(jié)使用會加速面部血液循環(huán)及新陳代謝，令臉色更健康。要注意的是選溫和的保濕美白面膜，油性肌膚每周一次，干中性肌膚可兩圍一次。切忌使用面膜中的夏季品種，加收縮毛孔抑制通膨的柔膚面膜等。
　　
為肌膚解渴。除了使用保溫潤膚品，日常為肌膚補水解渴出是必要的。體內(nèi)補水無需贅言，重點在于體外補水——洗完臉后用毛巾輕經(jīng)試面，保留一些水分讓皮膚慢慢吸收；洗過臉后用化妝海綿沾取礦泉水或化妝水輕拍臉頰；經(jīng)常往皮膚上噴水，可在礦泉水中加上一兩滴食醋，用時噴在臉上，片刻后用毛巾吸干；在一塊保鮮膜上剪出眼及唇洞，敷在臉上，然后將毛巾覆蓋其上，數(shù)分鐘后取下，效果較佳。
　　
了解護手霜。面部之外，雙手出是秋冬重點保護對象。護手霜的王要作用在于及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干燥皸裂癥狀。護手霜的使用很簡單，由于手部皮膚較厚，耐受力強，一般不會出現(xiàn)面部皮膚的過敏癥狀。選用的關(guān)鍵看其護手能力是否符合你的需求，否則要增加涂抹次數(shù)；在做完接觸水。溶劑及其地較惡劣環(huán)境的工作后應立即使用護手霜。
　　
保持皮膚滋潤，科學洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
　　
保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。
　　 
避免使用劣質(zhì)化妝品。劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
　　
穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。
　　
進行皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
　　
注重食物保健。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

皮膚要趁秋季進補
秋天正是調(diào)養(yǎng)皮膚的時候，好為即將來臨的寒冬做準備。皮膚的狀況會受季節(jié)、氣候、年齡、活動量和某些藥物的影響而產(chǎn)生變化，因此護膚品的用量和種類、使用部位也得視皮膚狀況而不同。
　　
皮膚有干癢或上妝不順滑的情形，就說明你的皮膚屬干燥型。在選用化妝水時，一定要挑酒精成分少的；乳液則要選擇滋潤成分高的。
　　
如果秋天你的額頭和鼻頭仍然泛油光，那就是油性皮膚。只需在兩頰略感干燥的部位擦比較滋潤的保養(yǎng)品，無需全臉涂抹。
　　
恰好介于上兩種之間的皮膚，應該在涂抹乳液外，再用面霜。眼部容易產(chǎn)生皺紋，秋冬尤其容易出現(xiàn)因缺水產(chǎn)生細紋的現(xiàn)象可以早晚使用眼霜。
　　
眼霜正確的使用方法是：用手指將眼霜以輕點的方式拍在眼周距離眼眶約半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避兏眼霜進入眼睛，刺激流淚。拍入皮膚，即使覺得仍有眼霜浮在皮膚上，也不要又揉又擦，把纖薄的眼部皮膚弄出皺紋。
                                
（四）冬季皮膚的養(yǎng)護
皮膚的狀態(tài)極昗受到周圍環(huán)境的影響，根據(jù)不同的孫節(jié)特點選擇適宜的護膚方法，是保兿皮膚的關(guān)鍵。 冬天對皮膚的傷害猶為嚴重，因為冬天除了有秋天一樣的干燥，還有嚴寒和風雪的剌激。那么冬季的皮膚保養(yǎng)應該注意些什么呢？
　　
⒈盡量保持皮膚濕潤。由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。
　　
⒉選擇適當?shù)淖o膚品。在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營養(yǎng)霜，在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。
　　
⒊冬季也應注意防曬。冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
　　
⒋適當?shù)臒崴�。在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)， 需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。
　　
⒌冬季的化妝。適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。
　　
主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā)。
　　
2、不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
　　
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
　　
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
　　
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
　　
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)，促進油脂分泌。
　　
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
　　
8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補充水分。
　　
9、也可以用蒸氣、桑拿等形式補充水分，但不能過頻，否則皮膚細胞會因水分過多而腫脹受損。
　　
10、保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，盡量少吸煙、喝酒、喝咖啡等，不要盲目減肥，造成肌膚脫水